Skupinové lekce Reformer a MAT
Cvičíme v malých skupinkách pěti lidí. Ráno, v polední pauze či odpoledne a večer jsme tu pro vás.
+420603145607
Naše služby
Kurzy
Ucelené semestrální kurzy pro všechny úrovně pokročilosti. Pravidelnost je cesta k dosažení výsledku.
Individuální lekce
Na míru vytvořená podle specifických požadavků a potřeb klienta.
We speak English
English speaking clients are welcome
Dita Hradecká
Vystudovaná klavíristka a muzikoložka, moderátora rádia, ale především zapálená lektorka pilates o sobě říká: "Vyzkoušela jsem amatérsky spoustu pohybových stylů a směrů, od atletiky přes balet, nejrůznější druhy tance, aerobic, fitness, kalanetiku a jógu. Když jsem se dostala k Pilates, věděla jsem, že u něj už zůstanu: moje racionální já potřebuje vědět, který sval má jakou funkci, a moje intuitivní stránka chce zase být v kontaktu s tělem a učit se ho vnímat. K pohybu jsme odsouzeni, to si dřív nebo později uvědomí každý z nás. A protože mi cvičení pilates pomohlo nejen s bolestmi zad či migrénou, snažím se pro něj nadchnout i ostatní. Zpětná vazba od klientů je pro mě motor, co mě pohání dál. Líbí se mi, že konec tohoto zkoumání a zdokonalování je v nedohlednu. Otevření vlastního studia bylo přirozeným vyústěním mé cesty, kterou chci otevírat i ostatním."
Proč zvolit Zónu 6
Tady je šest důvodů - další si určitě najdete sami!
Individuální přístup
Každé tělo je jiné a my s tím umíme pracovat
Profesionální lektorky
Cvičíte pod dohledem zkušených a certifikovaných lektorek
Moderní vybavení
Využíváme kvalitní stroje reformer a mnoho různých pomůcek
Dostupné ceny
Systém slev a výhod při platbě předem
Příjemné prostředí
Klidný prostor pro maximální koncentraci... a dobrá káva k tomu
Dobře dostupné studio
MHD či pěšky, na kole nebo vozem - naše studio najdete snadno
Hodnocení klientů
Přečtěte si, co o nás říkají pravidelní návštěvníci našich lekcí
Eva K., 73 let
Profesionalita spolu s empatií lektorky Dity mi velmi vyhovuje. Dokáže individuálně přizůsobit cvičení věku i možnostem klientů. Po každém cvičení se cítím lehčí, vyšší a plná energie :-)
Barča, 46 let
Na lekci Pilates s Ditou se vždy těším celý týden. Nabije mě energií, cítím se mnohem lépe a konečně mě přestala bolet záda.
Lada V., 58 let
Pilates s Ditou mě opravdu velice baví.Cvičení Pilates se stalo mojí součástí. Dita je velmi inspirativní, klidná a fajn lektorka. Po roce cvičení pozoruji, jak cviky už zvládám, ustoupily bolesti zad a zlepšila se mi nálada. Na každou hodinu se vždy moc těším.
Honza, 53
Na první lekci mě donutila jít manželka. Zprvu jsem se ostýchal, ale atmosféra na lekcích je uvolněná a soustředěná. Nevěřil jsem, že mě někdo dovede protáhnout. Shodil jsem a cítím se v těle jako nikdy předtím. Pokračuju sám, i když teď moje žena kvůli operaci nemůže.
Nejčastější dotazy
Jaké jsou výhody pilates na reformerech?
Reformer pomáhá nastavit tělo do správné polohy a důmyslným systémem pružin zlepšuje flexibilitu, posiluje hluboké svaly a podporuje celkovou kondici
Kdo může navštěvovat lekce?
Lekce jsou vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň zkušeností nebo fyzickou kondici. Cvičení je ideální jako kompenzace pro běžce či fanoušky fitness, pomáhá při skolióze...
Jak se mohu přihlásit na lekci?
Přihlásit se můžete snadno přes rezervační systém. Individuální lekce si objednejte na dita@zona6.cz nebo na tel. 603 145 67
Jaké vybavení potřebuji na lekce?
V podstatě žádné, stačí pohodlné - ne příliš volné - oblečení a protiskluzové ponožky.
Nikdy jsem necvičila, zvládnu to?
Desítky spokojených klientů dokazují, že ano! Navzdory obrázkům ze sociálních sítí není pilates reformer žádná akrobacie, začínáme pěkně vleže...
Jak často bych měl cvičit?
Důležitá je pravidelnost, doporučujeme 2-3krát týdně. Pro zájemce o častější cvičení jsme schopni nabídnout zvýhodněnou cenu.